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Accompagnement thérapeutique · Cabinet · Visio
Anxiété qui ne lâche pas, blessures du passé, épuisement, schémas qui se répètent : beaucoup de personnes me rejoignent après des années de suivi qui n’ont pas porté leurs fruits. Ensemble, nous relions votre histoire, vos émotions et votre quotidien, pour trouver ce qui peut enfin bouger.
Ce que j’entends souvent
Ma façon de travailler
Trois formats
Le cadre, l’écoute, la durée et le tarif sont les mêmes ; seule l’EMDR à distance s’évalue au cas par cas. Les enfants dès 8 ans sont reçus au cabinet ; adolescents et adultes choisissent leur format et peuvent en changer en cours de route.
Ce que nous travaillons
Comprendre ce qui déclenche et entretient l’angoisse, puis retrouver des appuis, dans le corps comme dans la pensée, pour qu’elle cesse de décider à votre place.
Un événement ou une période qui continue de peser : le mettre en mots, à votre rythme, et, lorsque c’est indiqué, l’alléger avec l’EMDR.
En couple, en famille, au travail : repérer ce qui se rejoue, comprendre à quoi cela a servi, et expérimenter d’autres façons de faire.
Quand tout coûte : repérer ce qui vide, restaurer des limites tenables et retrouver peu à peu de l’élan.
Traverser la perte ou le changement sans vous perdre, et redéfinir ce qui compte pour vous aujourd’hui.
Colère, honte, culpabilité, hypersensibilité : apprivoiser ce qui déborde et retrouver une place plus juste dans vos relations.
Le déroulé
1 h 15, au cabinet ou en visio : ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé, ce qui a aidé et ce qui a manqué.
Nous relions votre histoire, vos émotions, vos relations et votre quotidien, et choisissons ensemble quelques objectifs concrets.
Une séance tous les quinze jours en général, plus rapprochées en période difficile ou pendant l’EMDR, avec des pas à essayer entre deux rendez-vous.
Régulièrement, nous décidons de poursuivre ou d’espacer, jusqu’à ce que les changements tiennent dans la durée.
Questions fréquentes
Souvent, les personnes qui me rejoignent ont déjà beaucoup compris d’elles-mêmes ; ce qui manque, c’est le passage au quotidien. Nous partons de ce que vous avez déjà fait, de ce qui a aidé et de ce qui a manqué. Puis nous relions votre histoire à ce qui se rejoue aujourd’hui, avec des outils concrets et, lorsque c’est indiqué, l’EMDR.
Les adolescents et les adultes, au cabinet ou en visio ; les enfants dès 8 ans, au cabinet. Les parents peuvent aussi venir seuls, pour eux-mêmes ou pour réfléchir à ce que vit leur enfant. La première consultation permet de vérifier ensemble que ce cadre vous correspond.
En général, une séance tous les quinze jours, plus rapprochées en période difficile ou pendant le travail EMDR. Nous espaçons ensuite, jusqu’à ce que les changements tiennent dans la durée. Il n’y a pas de parcours imposé : nous faisons régulièrement le point pour décider de poursuivre, d’espacer ou de clôturer.
Oui, pour les adolescents et les adultes, où que vous viviez, en français, avec des horaires adaptés à votre fuseau. Le cadre, la durée et le tarif sont les mêmes qu’au cabinet ; l’EMDR à distance s’évalue au cas par cas. Vous pouvez aussi alterner cabinet et visio.
Oui. Avec votre accord, je travaille en lien avec votre médecin ou votre psychiatre, chacun sur ce qui lui revient : le traitement d’un côté, le travail sur votre histoire, vos émotions et votre quotidien de l’autre.
Les séances ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie, au cabinet comme en visio. Certaines mutuelles, certains employeurs ou organismes proposent une participation au titre du bien-être ou de la psychologie : renseignez-vous auprès des vôtres. Une facture peut être remise sur demande.
Prochaine étape
La première consultation, au cabinet ou en visio, permet de faire le point sur votre parcours, sur ce qui a aidé et ce qui a manqué, et de décider ensemble de la suite.
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